Tag: ব্যায়াম
পেটের মেদ ঝরানোর এই ব্যায়ামগুলো
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রম না করার ফলে শরীরে মেদ জমা হয়। অতিরিক্ত মেদের কারণে বিব্রত হন অনেকে। শরীরে অতিরিক্ত মেদ স্বাস্থ্যজনিত বিভিন্ন রোগ,...
ত্বকের উজ্জ্বলতা ৩ ধরনের ব্যায়াম
সুষম খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম, শরীরচর্চা- সব মিলিয়ে সঠিক জীবনযাপন চর্চাকে ধরা হয় সুস্থ থাকার মূলমন্ত্র হিসেবে। এসবের পাশাপাশি যদি দিনে অন্তত ৩০ মিনিট সহজ...
ব্যায়ামের পরে এড়াবেন যে ৫ ভুল
ফিট থাকতে ব্যায়াম যেমন জরুরি, ঠিক তেমনই ভারী শরীরচর্চার পর আপনি কী করছেন, সেটাও নজরে রাখতে হবে। যারা ওজন ঝরাতে চাইছেন শুধু শরীরচর্চাতেই থেমে...
পেটের মেদ কমানোর ৩ ব্যায়াম
পেটের অতিরিক্ত মেদ অনেকের জন্যই একটি অস্বস্তিকর বিষয়। ছোট ছোট অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে আমাদের পেটে মেদ জমে। পেট ছাড়াও শরীরের অন্যান্য স্থানে মেদ জমার...
