জীবন- জীবীকা

ঘুম মানুষের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। ঘুম আমাদের প্রতিদিনের চলাফেরায় অনেক প্রভাব ফেলে। ঘুম ভালো হলে যেমন আমাদের চলাফেরায় আসে স্বচ্ছতা, তেমনি অপূর্ণ ঘুমের কারণে আমাদের চলাফেরায় অনেক ব্যাঘাত ঘটে। বিছানায় ওলটপালট করছেন অথচ ঘুম আসছে না? ঘুমানোর চেয়ে বেশি সময় নষ্ট হচ্ছে ঘুমানোর...

পেটের অতিরিক্ত মেদ অনেকের জন্যই একটি অস্বস্তিকর বিষয়। ছোট ছোট অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে আমাদের পেটে মেদ জমে। পেট ছাড়াও শরীরের অন্যান্য স্থানে মেদ জমার অন্যতম কারণ এই অভ্যাসগুলো। দৈনিক ইত্তেফাকের সর্বশেষ খবর পেতে এড়ড়মষব ঘবংি অনুসরণ করুন ডায়েট, শরীরচর্চা করে ওজন কমলেও পেটের মেদ কমানো সহজ...

সিঁড়ি বেয়ে উঠা শরীরকে ফিট রাখার জন্য সবচেয়ে সহজ, সুবিধাজনক এবং কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। এই অভ্যাস হৃৎপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর একটি ব্যায়াম কারণ এটি শুধুমাত্র কার্ডিওরেসপিরেটরি ফিটনেসের উন্নতি করে না, হৃদরোগজনিত কোনো জটিলতা আছে কিনা তাও নির্দেশ করতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে সিঁড়ি বেয়ে...

বেশ কয়েকদিন ধরে রাতে আতিক সাহেবের রাতে ঘুম হচ্ছে না। ফলে এর প্রভাব পড়ছে পরের দিনের কাজকর্মে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে দেখা দিতে পারে অনেক সমস্যা। এই সমস্যার নাম অনিদ্রা বা ইনসোমনিয়া। শরীরের সুস্থতার জন্য নিয়মিত ঘুমের বিকল্প নেই। রাতে অন্তত ৭ থেকে ৯...

দাম্পত্য জীবনে সুখ-শান্তি ও দুঃখ-কষ্ট সবই মহান আল্লাহ প্রদত্ত। তবে সুখ-শান্তি সবসময়ই আল্লাহর নিয়ামত। বিয়ের পর একজন নারী বাবার বাড়ির সব ছেড়ে অন্যের বাড়ি চলে আসেন। শুরু হয় নতুন জীবন। আর এই নতুন জীবন কিংবা দাম্পত্য জীবন সুখের করতে কিছু কর্তব্য রয়েছে স্বামী-স্ত্রীর। সম্পর্কে...

বৃষ্টির পানিতে ৪ দিনে ধরে ডুবে আছে চট্টগ্রাম নগরী। নালার পানিতে ডুবে মৃত্যু হয়েছে এক শিক্ষার্থীর। মঙ্গলবার নগরীর সকল শিক্ষা প্রতিষ্টান বন্ধ রাখতে বলেছে মাধ্যমিক ও উচ্চ শিক্ষা অধিদপ্তর। কক্সবাজারের উখিয়ায় বালুখালি রোহিঙ্গা ক্যাম্পে পাহাড় ধসে মা ও মেয়ের মৃত্যু হয়েছে। ফেনীতে মুহুরী নদীর বাঁধের...

সুপ্রভাত ডেস্ক: বর্তমানে ডেটিং শব্দটি আমাদের কাছে খুবই পরিচিত। প্রেমিক-প্রেমিকারা আলাদাভাবে নিজেদের সময় উপভোগ করতে বিভিন্ন রেস্টুরেন্টে যান। খেতে খেতে গল্প করেন। মূলত এটাই হলো ডেটিং। তবে সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণা প্রতিবেদন বলছে, নারীরা প্রেমের টানে নয়। বরং তারা পুরুষসঙ্গীদের সঙ্গে ডেটিংয়ে যান ফ্রিতে খাওয়ার...

বিশ্ব প্রত্যক্ষ করছে উষ্ণতম জুলাই। প্রতিদিনই তাপমাত্রা রেকর্ড তৈরি করছে। তীব্র গরমে অতিষ্ঠ তিন মহাদেশের লাখ লাখ মানুষ। দাবানল বাড়ছে, সে সঙ্গে বাড়ছে মানুষের স্বাস্থ্য ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জীবাশ্ম জ্বালানির ব্যবহারে বিশ্ব উত্তপ্ত হচ্ছে। আর ধ্বংস হচ্ছে আবহাওয়া। বিভিন্ন দেশের সরকার এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা...

দক্ষিণ-পূর্ব বঙ্গোপসাগরে সৃষ্ট ঘূর্ণিঝড় মোখা বাংলাদেশের দক্ষিণ-পূর্ব ও মিয়ানমারের উপকূলীয় এলাকায় আঘাত হানতে পারে। আগামী ১১ই মে উপকূলীয় এলাকায় ঘূর্ণিঝড়টি অতিক্রম করবে এবং এর গতি তীব্র হতে পারে বলে জানিয়েছে ভারতীয় আবহাওয়া বিভাগ। ভারতীয় আবহাওয়া বিভাগের (আইএমডি)-এর তরফে বলা হয়েছে, শনিবার(৬ মে) বঙ্গোপসাগরের দক্ষিণ-পূর্বে ঘূর্ণিঝড়টি...

চৈত্রের কাঠফাটা রোদের পর বৈশাখের শুরুতে তীব্র তাপদাহ চলছে প্রকৃতিতে। জনজীবনে নাভিশ্বাস উঠেছে। এর থেকে বাদ যায়নি রেললাইনও। তাই বেঁকে যাওয়ার আশঙ্কায় ঢাকা-চট্টগ্রাম, ঢাকা-সিলেট ও চট্টগ্রাম -সিলেট রেলপথের বিভিন্ন অংশে চলাচলরত ট্রেনের গতি কমিয়ে আনার নির্দেশনা দিয়েছেন রেলওয়ে সংশ্লিষ্টরা। কচুরিপনা দিয়ে রেললাইন ঠান্ডা করার কাজ...